重視血管健康 及時(shí)檢測(cè)和管理血管疾病
更新時(shí)間：2024/5/24 16:00:46 來源：焦作日?qǐng)?bào)
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血管是人體輸送氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與運(yùn)送代謝產(chǎn)物的重要通道，支撐起人體的生命循環(huán)。為此，專家提醒，控制高油高鹽飲食，及時(shí)檢測(cè)和管理血管疾病，讓“生命之河”通暢無阻。
膽固醇含量與血管健康密不可分，血脂長(zhǎng)期居高不下可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致急性心肌梗死、腦卒中、主動(dòng)脈夾層等急危重癥。據(jù)青海省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師吳金春介紹，積極控制血脂水平對(duì)于預(yù)防和控制血管疾病至關(guān)重要，尤其需要將被稱作“壞膽固醇”的低密度脂蛋白，在血液中的含量控制在正常范圍內(nèi)。
專家提到，低密度脂蛋白偏高的原因與日常生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量少、體脂過高、精神壓力過大，都會(huì)導(dǎo)致血液低密度脂蛋白含量偏高。
在日常生活中，人們的飲食普遍多元復(fù)雜，飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入過量，如油炸食品中就含有高濃度的反式脂肪酸，大量攝入這些高油高脂高熱量的食品，會(huì)增加血液中的膽固醇水平。當(dāng)攝入的食物熱量過高，而運(yùn)動(dòng)量不夠時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積累，引起血脂代謝紊亂。
“控制膽固醇不僅需要控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，還需要加強(qiáng)日常監(jiān)測(cè)�！眳墙鸫赫f，隨著年齡增長(zhǎng)，人體代謝水平逐漸降低，建議40歲以上人群每年應(yīng)該進(jìn)行1次血脂檢測(cè)，而有缺血性心腦血管疾病及其他病癥的高危人群，應(yīng)每3~6個(gè)月測(cè)量1次血脂，及時(shí)了解體內(nèi)血脂代謝情況，保證血管健康通暢。
專家表示，日常生活中要做到合理健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅、定期體檢和及時(shí)治療，這樣可以有效地預(yù)防和控制血管疾病。
（據(jù)新華社）
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血管是人體輸送氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與運(yùn)送代謝產(chǎn)物的重要通道，支撐起人體的生命循環(huán)。為此，專家提醒，控制高油高鹽飲食，及時(shí)檢測(cè)和管理血管疾病，讓“生命之河”通暢無阻。
膽固醇含量與血管健康密不可分，血脂長(zhǎng)期居高不下可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致急性心肌梗死、腦卒中、主動(dòng)脈夾層等急危重癥。據(jù)青海省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師吳金春介紹，積極控制血脂水平對(duì)于預(yù)防和控制血管疾病至關(guān)重要，尤其需要將被稱作“壞膽固醇”的低密度脂蛋白，在血液中的含量控制在正常范圍內(nèi)。
專家提到，低密度脂蛋白偏高的原因與日常生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量少、體脂過高、精神壓力過大，都會(huì)導(dǎo)致血液低密度脂蛋白含量偏高。
在日常生活中，人們的飲食普遍多元復(fù)雜，飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入過量，如油炸食品中就含有高濃度的反式脂肪酸，大量攝入這些高油高脂高熱量的食品，會(huì)增加血液中的膽固醇水平。當(dāng)攝入的食物熱量過高，而運(yùn)動(dòng)量不夠時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積累，引起血脂代謝紊亂。
“控制膽固醇不僅需要控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，還需要加強(qiáng)日常監(jiān)測(cè)�！眳墙鸫赫f，隨著年齡增長(zhǎng)，人體代謝水平逐漸降低，建議40歲以上人群每年應(yīng)該進(jìn)行1次血脂檢測(cè)，而有缺血性心腦血管疾病及其他病癥的高危人群，應(yīng)每3~6個(gè)月測(cè)量1次血脂，及時(shí)了解體內(nèi)血脂代謝情況，保證血管健康通暢。
專家表示，日常生活中要做到合理健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅、定期體檢和及時(shí)治療，這樣可以有效地預(yù)防和控制血管疾病。
（據(jù)新華社）
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