巴黎奧運(yùn)會 | 創(chuàng)造歷史，她如何“爬得比跑得都快”？
更新時(shí)間：2024/8/8 10:40:32 來源：新華社
體育頻道
7日，24歲的鄧麗娟為中國攀巖實(shí)現(xiàn)歷史突破，她在巴黎奧運(yùn)會女子速度攀巖決賽中以6秒18創(chuàng)亞洲紀(jì)錄的成績摘銀，為中國隊(duì)首奪奧運(yùn)攀巖獎牌�？戳怂谋荣愐曨l，網(wǎng)友們驚呼“她爬得比我平地跑得都快”。賽后，鄧麗娟也透露了自己比賽時(shí)的一些神秘技能，揭秘了現(xiàn)實(shí)版的“蜘蛛人”是如何煉成的。
首先，她能“閉耳塞聽”。
7日的比賽，鄧麗娟從八強(qiáng)到?jīng)Q賽要進(jìn)行三趟兩兩對決的攀爬，三個6秒多的時(shí)間段里，一點(diǎn)失誤就可能瞬間葬送奧運(yùn)晉級之路。重壓之下，所有選手上場時(shí)幾乎都如“冷面殺手”，比賽結(jié)束那一刻又都頃刻釋放，在空中或咆哮或痛哭。緊張彌漫在空氣里，連觀眾的神經(jīng)也繃成了快要斷掉的弦。
但鄧麗娟卻說：“我好像一直沒有太多感覺。”比完了，她就笑笑。冠軍和季軍都哭成了淚人，鄧麗娟還是一臉“人畜無害”的笑站在一旁，主打一個情緒穩(wěn)定。
“我比賽時(shí)什么都不會想，其實(shí)是好多時(shí)候腦子來不及思考，就已經(jīng)開始爬下一趟了。”她說，“決賽那趟，我也沒有太多情緒，耳朵里也什么都聽不到。”
但事實(shí)是，當(dāng)時(shí)觀眾的吶喊如山呼海嘯，許多人還會跺腳，坐在看臺上都能感受到腳下在震動。
可鄧麗娟確實(shí)什么都聽不到。“爬完了，看到自己破了PB（個人最好成績），很激動，但也還是有點(diǎn)懵，感覺還沒做好準(zhǔn)備啊，我好像總是這樣�！�
“很奇怪，往往我沒做好準(zhǔn)備的時(shí)候，它（個人紀(jì)錄）就破了。當(dāng)我以為自己做好準(zhǔn)備的時(shí)候，就不會破�！彼f，“所以還是不能想太多�！�
“心態(tài)對速度攀巖的影響是巨大的�！敝袊蕩r隊(duì)速度組主教練鐘齊鑫解釋，由于速度攀巖持續(xù)時(shí)間非常短，也沒有第二次嘗試機(jī)會，因此容錯率極低，運(yùn)動員要承受巨大壓力，也極易被現(xiàn)場任何風(fēng)吹草動影響。
鐘齊鑫給隊(duì)員們的解決辦法是：第一，把參賽流程寫出來，詳細(xì)到上場時(shí)是要走著還是跑著，上場后做準(zhǔn)備工作是先試踩出發(fā)踏板還是先抓握巖點(diǎn)，聽槍前腦子里應(yīng)該是什么狀態(tài)……“以不變應(yīng)萬變，做到程序化攀爬”。第二，掌握調(diào)節(jié)心理的方法，適當(dāng)增強(qiáng)一些鈍感力。
“我們有個隊(duì)員是近視眼，他上場總是看不清對手，也看不清觀眾，只能看清巖點(diǎn)�！辩婟R鑫說，“所以他爬得穩(wěn)。”
不過，鄧麗娟也不是沒有急的時(shí)候。今年年初，記者探訪冬訓(xùn)，她正在改技術(shù)動作，并且陷入了瓶頸，平時(shí)能順利通過的巖點(diǎn)卻抓不住、過不去了，急得她下來一趟甚至?xí)蠛埃骸拔蚁氚涯莻�（巖）點(diǎn)拆了！”
改動作是為了提高攀爬效率。別看速度攀巖的賽道是固定的，但每個運(yùn)動員爬的方式都不同，鉆研新的路線和動作，會讓外人看著一成不變的訓(xùn)練變得富有挑戰(zhàn)起來。
“理想的速度攀爬是沿著一條直線向上，身體不出現(xiàn)太大左右擺動，這樣肯定最快�！编圎惥甑闹鞴芙叹殢垖幗忉屨f，標(biāo)準(zhǔn)賽道上的巖點(diǎn)分布并不在一條直線上，但如果能力夠強(qiáng)，有些選手可以不借助太偏左或偏右的巖點(diǎn)。賽道上一共20個大手點(diǎn)，頂尖男選手只需要使用十三四個就能到頂，女選手由于力量和爆發(fā)力大多弱于男選手，要使用的巖點(diǎn)會多一些。
因此，如果女選手想要更快，學(xué)習(xí)男子動作便是一種必然。但這也意味著，一次發(fā)力需要跨越更遠(yuǎn)的距離。
“我要改的那個動作，不踩兩個小腳點(diǎn)，竄跳起來左手直接夠一個大手點(diǎn)。”鄧麗娟說，“我本來是跟教練打賭玩兒的，因?yàn)榭粗羞x手那么做，我就跟張教練打賭說我也能成。”
“但一開始太難了，我肩膀還有傷，改了反而不如沒改快，還和張教練吵了一架�！�
但張寧對鄧麗娟有信心，因?yàn)樗婚_始看中鄧麗娟，就是她敢做男子動作：“我第一次看她爬速度賽，起步就敢略過4號點(diǎn)直接往上跳，雖然后面爬得亂七八糟，但當(dāng)時(shí)能做成這個動作，她的力量和爆發(fā)力肯定很好�！�
“打個比方，如果把速度選手比作車，有的人是超跑，鄧子（鄧麗娟）就是大G（硬派越野車），大排量那種的。”張寧說。
中國攀巖隊(duì)的科研數(shù)據(jù)也支持鄧麗娟改動作，利用自主研發(fā)的影像學(xué)技術(shù)診斷系統(tǒng)，隊(duì)伍一開始給鄧麗娟提供過幾套改動作的方案，但最終發(fā)現(xiàn)這個動作最適合她；模擬數(shù)據(jù)顯示，如果做成，她的成績將有大幅提升。
“我不想改，但他們老是在說服我，說我一定行，還給我制定了康復(fù)計(jì)劃，加強(qiáng)我左肩的肌肉�！�7日賽后，鄧麗娟回憶說，“后來真做成了，真的很感謝團(tuán)隊(duì)給我的支持。”
7日的比賽中，鄧麗娟在八進(jìn)四輪以0.006秒的微弱優(yōu)勢力壓自己的世錦賽和亞運(yùn)會“苦主”、印尼選手德莎克。兩人出發(fā)后齊頭并進(jìn)，直到鄧麗娟祭出那個折磨了她很久的竄跳動作后，記者身邊第一次看速度攀巖的同事驚呼：“她好像領(lǐng)先了一點(diǎn)！”
而她的個人最好成績在奧運(yùn)會前一直徘徊在6秒4幾，此次奧運(yùn)會，她從資格賽起就連續(xù)刷新這個數(shù)據(jù)，直到爬出了6秒18。這一成績將她的個人最好成績提升了將近0.3秒，也超過了奧運(yùn)會前的世界紀(jì)錄。
“我有時(shí)候都很佩服她。性格不悲不喜的，還特別能忍耐�！被仡檪鋺�(zhàn)歷程，張寧說。
所以，“蜘蛛人”的第二個秘籍，是她敢于挑戰(zhàn)女子項(xiàng)目男子化，以及背后有人愿意支持她的野心。
新華社巴黎8月7日電
（記者王沁鷗、王夢、盧星吉）
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7日，24歲的鄧麗娟為中國攀巖實(shí)現(xiàn)歷史突破，她在巴黎奧運(yùn)會女子速度攀巖決賽中以6秒18創(chuàng)亞洲紀(jì)錄的成績摘銀，為中國隊(duì)首奪奧運(yùn)攀巖獎牌�？戳怂谋荣愐曨l，網(wǎng)友們驚呼“她爬得比我平地跑得都快”。賽后，鄧麗娟也透露了自己比賽時(shí)的一些神秘技能，揭秘了現(xiàn)實(shí)版的“蜘蛛人”是如何煉成的。
首先，她能“閉耳塞聽”。
7日的比賽，鄧麗娟從八強(qiáng)到?jīng)Q賽要進(jìn)行三趟兩兩對決的攀爬，三個6秒多的時(shí)間段里，一點(diǎn)失誤就可能瞬間葬送奧運(yùn)晉級之路。重壓之下，所有選手上場時(shí)幾乎都如“冷面殺手”，比賽結(jié)束那一刻又都頃刻釋放，在空中或咆哮或痛哭。緊張彌漫在空氣里，連觀眾的神經(jīng)也繃成了快要斷掉的弦。
但鄧麗娟卻說：“我好像一直沒有太多感覺�！北韧炅�，她就笑笑。冠軍和季軍都哭成了淚人，鄧麗娟還是一臉“人畜無害”的笑站在一旁，主打一個情緒穩(wěn)定。
“我比賽時(shí)什么都不會想，其實(shí)是好多時(shí)候腦子來不及思考，就已經(jīng)開始爬下一趟了。”她說，“決賽那趟，我也沒有太多情緒，耳朵里也什么都聽不到。”
但事實(shí)是，當(dāng)時(shí)觀眾的吶喊如山呼海嘯，許多人還會跺腳，坐在看臺上都能感受到腳下在震動。
可鄧麗娟確實(shí)什么都聽不到。“爬完了，看到自己破了PB（個人最好成績），很激動，但也還是有點(diǎn)懵，感覺還沒做好準(zhǔn)備啊，我好像總是這樣�！�
“很奇怪，往往我沒做好準(zhǔn)備的時(shí)候，它（個人紀(jì)錄）就破了。當(dāng)我以為自己做好準(zhǔn)備的時(shí)候，就不會破�！彼f，“所以還是不能想太多。”
“心態(tài)對速度攀巖的影響是巨大的。”中國攀巖隊(duì)速度組主教練鐘齊鑫解釋，由于速度攀巖持續(xù)時(shí)間非常短，也沒有第二次嘗試機(jī)會，因此容錯率極低，運(yùn)動員要承受巨大壓力，也極易被現(xiàn)場任何風(fēng)吹草動影響。
鐘齊鑫給隊(duì)員們的解決辦法是：第一，把參賽流程寫出來，詳細(xì)到上場時(shí)是要走著還是跑著，上場后做準(zhǔn)備工作是先試踩出發(fā)踏板還是先抓握巖點(diǎn)，聽槍前腦子里應(yīng)該是什么狀態(tài)……“以不變應(yīng)萬變，做到程序化攀爬”。第二，掌握調(diào)節(jié)心理的方法，適當(dāng)增強(qiáng)一些鈍感力。
“我們有個隊(duì)員是近視眼，他上場總是看不清對手，也看不清觀眾，只能看清巖點(diǎn)�！辩婟R鑫說，“所以他爬得穩(wěn)�！�
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因此，如果女選手想要更快，學(xué)習(xí)男子動作便是一種必然。但這也意味著，一次發(fā)力需要跨越更遠(yuǎn)的距離。
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而她的個人最好成績在奧運(yùn)會前一直徘徊在6秒4幾，此次奧運(yùn)會，她從資格賽起就連續(xù)刷新這個數(shù)據(jù)，直到爬出了6秒18。這一成績將她的個人最好成績提升了將近0.3秒，也超過了奧運(yùn)會前的世界紀(jì)錄。
“我有時(shí)候都很佩服她。性格不悲不喜的，還特別能忍耐。”回顧備戰(zhàn)歷程，張寧說。
所以，“蜘蛛人”的第二個秘籍，是她敢于挑戰(zhàn)女子項(xiàng)目男子化，以及背后有人愿意支持她的野心。
新華社巴黎8月7日電
（記者王沁鷗、王夢、盧星吉）
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