如何科學(xué)護(hù)眼？中醫(yī)有妙招
更新時間：2024-2-6 15:35:41 來源：新華網(wǎng)
健康頻道
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院眼科醫(yī)師 解萌萌
如今電子產(chǎn)品日益普及，長時間使用電子產(chǎn)品已經(jīng)成為許多人的生活常態(tài)。用眼時間加長、強(qiáng)度加大，越來越多的人用眼過度，眼干、眼澀、眼疲勞、視力下降等問題也隨之而來。
出現(xiàn)眼部不適怎么辦？這是不少人都關(guān)心的問題。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院眼科醫(yī)師解萌萌提醒，除了有意識地減少用眼時間，科學(xué)用眼外，中醫(yī)有妙招。愛眼護(hù)眼，有以下三種治療方法。
常用中醫(yī)眼科療法
眼科特色中藥方
1、滋陰明目方
組方：密蒙花、石斛等。
功效：滋陰補(bǔ)腎，明目退翳。
適合人群：適用于玻璃體混濁，老年性白內(nèi)障等眼病患者。
2、清肝明目潤眼飲（代茶飲）
組方：枸杞子、菊花等。
功效：清肝瀉火，滋陰明目。
適合人群：患有干眼病，視疲勞等與視頻終端綜合征相關(guān)的眼部疾病人群。
3、山楂金銀菊茶（代茶飲）
組方：生山楂、金銀花、菊花。
功效：清熱解毒，涼散風(fēng)熱，平肝明目
適合人群：患有頭痛眩暈，眼干、眼疲勞等眼病患者。
常用眼科外治療法
1、耳穴壓丸
耳穴壓丸法適用于炎癥性疾病，如急慢性結(jié)膜炎、角膜炎；青少年近視；術(shù)前焦慮、緊張；術(shù)后眼部異物感、疼痛等不適等。
2、耳尖放血
適用于治療麥粒腫、結(jié)膜炎、高眼壓。
3、中藥熏蒸
適用于瞼緣炎，干眼癥，視疲勞，瞼腺炎等。
4、中藥離子導(dǎo)入
適用于視疲勞、干眼癥及各類眼底疾��；對治療散光、近視及弱視也有一定的輔助作用。
眼干、視疲勞的預(yù)防和治療
1、改善生活質(zhì)量：減少電子產(chǎn)品的使用時間，多眨眼、少熬夜，提高睡眠質(zhì)量、保證充足的睡眠。
2、調(diào)整用眼習(xí)慣：定期做眼保健操，不用臟手揉眼，不在昏暗環(huán)境下或躺著看書，不趴著寫字等。
3、物理治療：前往醫(yī)院進(jìn)行眼睛熱敷、瞼板腺按摩、中藥熏蒸、眼貼、針灸等治療。
4、藥物治療：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物促進(jìn)眼淚分泌或用人工淚液代替眼淚治療。
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院眼科醫(yī)師 解萌萌
如今電子產(chǎn)品日益普及，長時間使用電子產(chǎn)品已經(jīng)成為許多人的生活常態(tài)。用眼時間加長、強(qiáng)度加大，越來越多的人用眼過度，眼干、眼澀、眼疲勞、視力下降等問題也隨之而來。
出現(xiàn)眼部不適怎么辦？這是不少人都關(guān)心的問題。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院眼科醫(yī)師解萌萌提醒，除了有意識地減少用眼時間，科學(xué)用眼外，中醫(yī)有妙招。愛眼護(hù)眼，有以下三種治療方法。
常用中醫(yī)眼科療法
眼科特色中藥方
1、滋陰明目方
組方：密蒙花、石斛等。
功效：滋陰補(bǔ)腎，明目退翳。
適合人群：適用于玻璃體混濁，老年性白內(nèi)障等眼病患者。
2、清肝明目潤眼飲（代茶飲）
組方：枸杞子、菊花等。
功效：清肝瀉火，滋陰明目。
適合人群：患有干眼病，視疲勞等與視頻終端綜合征相關(guān)的眼部疾病人群。
3、山楂金銀菊茶（代茶飲）
組方：生山楂、金銀花、菊花。
功效：清熱解毒，涼散風(fēng)熱，平肝明目
適合人群：患有頭痛眩暈，眼干、眼疲勞等眼病患者。
常用眼科外治療法
1、耳穴壓丸
耳穴壓丸法適用于炎癥性疾病，如急慢性結(jié)膜炎、角膜炎；青少年近視；術(shù)前焦慮、緊張；術(shù)后眼部異物感、疼痛等不適等。
2、耳尖放血
適用于治療麥粒腫、結(jié)膜炎、高眼壓。
3、中藥熏蒸
適用于瞼緣炎，干眼癥，視疲勞，瞼腺炎等。
4、中藥離子導(dǎo)入
適用于視疲勞、干眼癥及各類眼底疾��；對治療散光、近視及弱視也有一定的輔助作用。
眼干、視疲勞的預(yù)防和治療
1、改善生活質(zhì)量：減少電子產(chǎn)品的使用時間，多眨眼、少熬夜，提高睡眠質(zhì)量、保證充足的睡眠。
2、調(diào)整用眼習(xí)慣：定期做眼保健操，不用臟手揉眼，不在昏暗環(huán)境下或躺著看書，不趴著寫字等。
3、物理治療：前往醫(yī)院進(jìn)行眼睛熱敷、瞼板腺按摩、中藥熏蒸、眼貼、針灸等治療。
4、藥物治療：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物促進(jìn)眼淚分泌或用人工淚液代替眼淚治療。
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